++ Stark sein, heißt zu wissen, dass man nicht immer stark sein kann und muss ++ Sei ehrlich und liebevoll mit Dir. Erlaube Dir in bestimmten Situationen auch einfach mal schwach zu sein. Erlaub Dir um Hilfe zu bitten.

++Affirmation nach Louise L. Hay++ Ich lausche liebevoll auf die Botschaften meines Körpers. Mein Körper ist wie alles im Leben ein Spiegel meiner inneren Überzeugungen. Jede einzelne Zelle reagiert auf alles, was ich denke und sage. 

  ++ WEIHRAUCH++ Weihrauch wirkt antiseptisch, krampflösend, entzündungshemmend, hautpflegend,  adstringierend, entspannend, euphorisierend. Weihrauch eignet sich besonders gut zum Räuchern und der Reinigung/Klärung von Räumen. Eventuell auch als Aromaöl in der Duftlampe. In der Naturheilkunde ist Weihrauch, in Kapselform und in Salben, bekannt für seine  sehr guten entzündungshemmenden Eigenschaften, u.a. bei rheumatischen Beschwerden und Hauterkrankungen.

  Was du denkst, BIST DU. Was du bist, STRAHLST DU AUS. Was du ausstrahlst, ZIEHST DU AN.

Gefrorener Atem. Weißer Raureif. Wie Zucker. Ruhe ausstrahlend. (Haiku von Dagmar Reichardt) Winter mit Frost und geschlossener Schneedecke. Alles ist in Watte gepackt und hört sich leiser an. Die Welt scheint den Atem anzuhalten und wird ruhig.

++ Du kannst in jedem Moment in deinem Leben entscheiden, mit welcher Einstellung du an die Situation herangehst. ++ Du allein entscheidest, ob du von vornherein pessimistisch, negativ und lustlos in eine Situation gehst – oder ob du dich optimistisch, neugierig und offen gibst. Und jetzt rate mal, in welcher Situation du dich besser fühlst und was am ehesten erfolgreich …

++THYMIAN++ Thymian wirkt antiviral, desinfizierend, antiseptisch, löst Krämpfe und Verschleimungen, fördert die Durchblutung und Verdauung, wirkt belebend. Thymiantinktur verdünnt zum Gurgeln bei Halsschmerzen – zum Einnehmen bei Husten. Aber auch Thymiantee wirkt lindernd und natürlich kann man Thymian auch sehr gut als Gewürz mit in die Ernährung integrieren. Außerdem findet man Thymian in Salben und Balsam, oder als Aromaöl zum …

  ++ Und dann flüstert das Glück manchmal ganz leise: „Du bist dran.“++ Würdest Du es wahrnehmen, wenn das Glück ganz leise bei Dir anklopft? Sei achtsam, sei still und höre auch auf die kleinen Dinge: ein freundliches Wort, eine liebe Geste, ein Sonnenstrahl, Kinderlachen aus der Ferne, eine kleine Blume, ein Baum am Wegesrand…  

ZUHAUSEZEIT. Dinge tun die wertvoll sind. DIE WELT BLEIBT DRAUSSEN. (Haiku von Dagmar Reichardt) Die dunkle Jahreszeit vor Weihnachten bietet sich geradezu an, um die Welt da draußen einfach auszusperren, sich zuhause einzukuscheln, vielleicht auch zu basteln, lesen, Musik hören, Plätzchen backen… Was ist Dir in dieser Zeit wichtig, was machst Du gern?  

++Nimm dir die Zeit für die Dinge die dich glücklich machen++ Wir bekommen jeden Tag aufs Neue 1.440 wertvolle Minuten Lebenszeit geschenkt. Davon entfallen durchschnittlich 480 Minuten für unseren Schlaf und ungefähr 1.000 Minuten haben wir zur Verfügung um ein glückliches Leben zu erschaffen… Unsere Lebenszeit ist zu kostbar um sie mit Streit, Ärger und Unglücklichsein zu verbringen. Suche immer …