10 Tage vegane Detox-Challenge

Sie können jederzeit und von jedem Ort
einsteigen und ihren individuellen Termin wählen

Viele meiner Patienten kennen die vegane Detox-Kur bereits von mir. Sie ist in meiner Therapie unterschiedlicher Erkrankungen und Beschwerden (z.B. Myome, Arthrose, Fibromyalgie, Erkrankungen des Rheumatischen Formenkreises) nicht wegzudenken und eine sehr effektive Alternative zum Heilfasten nach Buchinger.

Als 10 Tage Challenge habe ich die Kur so ausgearbeitet, dass Sie jederzeit einsteigen können und so den für Sie optimal passenden Zeitpunkt für den Start wählen können.

 


Einen Podcast mit Informationen finden Sie hier:


Präventions-Programm für Gesunde
Als Präventions-Programm für Gesunde eignet sich die vegane Detox-Kur ganz hervorragend. Sie werden ein besseres Körpergefühl bekommen und sich auch nach der Kur gesünder und bewusster ernähren.

Sollten Sie unter chronischen Erkrankungen leiden, dann die Kur bitte NUR unter Begleitung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker durchführen!

Sie möchten dabei sein? SO funktioniert es:
  1. Klicken Sie hier zur Anmeldung und Bezahlung
  2. Nach Eingang Ihrer Zahlung bekommen Sie eine genaue Anleitung + Einkaufsliste – als E-Book – zum Download
  3. Wenn Sie sich vorbereitet und alles nötige eingekauft haben, teilen Sie mir bitte mit WANN genau Sie mit der Challenge starten werden, denn jeder Teilnehmer bekommt während der 10 Tage-Challenge morgens eine E-Mail von mir, mit einem Tagesimpuls, Tipps und Anregungen. Senden Sie mir dafür eine E-Mail.
  4. Für 10 Tage ernähren Sie sich in der Hauptsache aus frischem Obst und Gemüse. Verzichten auf tierisches Eiweiß, Kaffee, Zucker, Weißmehl und reduzieren die Kohlehydrate. Begleitmaßnahmen sind u.a. ein morgendlicher Drink mit frisch gepresstem Zitronensaft und Ingwer, Leberwickel, Darmreinigung, Körperöl, Atemübungen.

Zum Austausch untereinander gibt es – NUR für Teilnehmer der Kur – eine geschlossene Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/575650559479056/

Für Rückfragen während der Detox-Kur bin ich telefonisch oder per E-Mail für Sie erreichbar!

Zur Anmeldung/Bezahlung –>

Preis für die Challenge: 49 €

 

Comments 11

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    Liebe Teilnehmer der „10 Tage vegane Detox-Challenge“, ich freue mich sehr, wenn Sie hier einen kurzen Kommentar über Ihre Erfahrungen hinterlassen und/oder vielleicht auch Ihr Lieblingsrezept. 😉 Herzliche Grüße, Bettina Fornoff

    1. Liebe Bettina,
      ich bin begeistert von der Detox-Challenge; ich hätte nie gedacht, dass ich es schaffe! Ich war – und bin es noch immer – ziemlich fit in den Tagen ohne „Genussmittel“ … Den Drink am Morgen behalte ich bei. Festgestellt habe ich auch, dass ich mir in der Zeit meine Nahrungsmittel noch genauer angeschaut habe als sonst. Ich habe sehr gründlich ausgewählt und vieles wieder in die Regale gestellt! Allerdings hatte ich zwischen durch Muskelschmerzen in den Oberschenkeln (?). Mein Lieblingsrezept: Kretische Linsensuppe mit Möhren, Tomaten, Chili, Zwiebel, Knoblauch, Linsen und Gemüsebrühe und einem Schuss Balsamico – lecker!

      1. Post
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        Liebe Susann,

        vielen Dank für Deine Rückmeldung und das verlockende Rezept. Die Muskelschmerzen sind typisch während der Entgiftungszeit und kommen auch häufig beim Heilfasten vor. Wahrscheinlich hattest Du zu wenig getrunken, bzw. die Muskulatur war übersäuert. Mit Basenbädern und Mineralstofftabletten kann man dann gut entgegen wirken. Aber dafür bin ich ja da, dass ihr Euch bei Problemen bei mir meldet.

        LG, Bettina

  2. Liebe Bettina,

    Ich kann zusammenfassend nur große Begeisterung für die Detoxkur äußern! Ich fühle mich rundum wohl, ich bin morgens viel fitter beim Aufstehen und das bleibt auch den ganzen Tag so. Also kein Nachmittagstief nach dem Essen zum Beispiel.
    Eine andere, mir wichtige Veränderung die ich festgestellt habe, will ich gern auch hier weitergeben: Ich hatte im vergangenen Jahr einen schweren Bandscheibenvorfall und hatte bis jetzt immer noch leichte Schmerzen im Ischiasbereich. Vor allem morgens beim Aufstehen war die Beweglichkeit eingeschränkt. Mit der Detoxkur ist das mit jedem Tag besser geworden. Damit hätte ich absolut. Nicht gerechnet – ich freue mich sehr.
    Den Fitnessdrink und den Frühstücksbrei mit Mandelmilch sowie die Granatapfkerne als Snack werde ich weiter beibehalten. Und vegan Mittagessen auch – bin absoluter Fan geworden!

    Einen ausführlichen Bericht meiner Erfahrungen gibt es hier: https://mondhuette.de/selbstversuch-eine-vegane-detoxkur/

    1. Post
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  3. … und so schnell sind die 10 Tage rum ~ obwohl sie eine Zeit der tiefen Ruhe und Achtsamkeit für mich waren. Ich werde noch 2 Tage dran hängen, weil ich diese nicht arbeiten muss 😀
    Vielen Dank für die angenehme Begleitung und die wirksamen Tips.
    Die täglichen abendlichen Einläufe und Leberwickel zur Nacht haben mir besonders gut getan und ich habe tiefer geschlafen. Dies werde ich nun 1 Mal wöchentlich für mich in mein Leben mit einbauen.
    Trotzdem freue ich mich nun doch mal wieder einen Espresso mit Sojamilch zu trinken. Auf Tierprodukte kann und will ich auch ganz bewusst verzichten.
    Deswegen habe ich mich gleich zum Wochenende zu dem Seminar Vegan Kochen in Oberursel angemeldet ( https://www.akademie-gesundes-leben.de/…/der-neue-trend-ve…/) … es sind noch Plätze frei 😉

    Ein leichtes, beschwingtes und vitales Frühjahr
    wünsche ich euch allen 💚🌱💚🌱💚🌱 Katja Kohl

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    Liebe Frau Kohl, vielen Dank für die Rückmeldung und den Tipp zum veganen Kochkurs! Ich freue mich, dass Ihnen die Detox-Zeit so gut getan hat. Alles Liebe weiterhin, Bettina Fornoff

  5. Liebe Frau Fornoff,
    ich wollte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Die 10 Tage gingen wirklich gut um, ich mache noch weiter bis Ostern, vielleicht nicht mehr ganz so streng. Mein Bauch hatte nie Hunger, der Kopf verlangt immer noch nach Süßem (der Kopf steuert einfach noch zu viel), was ich nachmittags jedoch mit Nüssen und Trockenfrüchten oder auch mal mit einem grünem Smoothie (warum habe ich mich nicht eher an grüne Smoothies getraut, die sind sowas von lecker) statt einfachem Zucker decke. Ich habe keine Gelüste auf Getreide, seit gestern esse ich neben Kartoffel und Hirse wieder Reis – das werde ich versuchen, noch möglichst lange fortzuführen. Meinem Körper geht es lang nicht mehr so gut wie aktuell, vom Gewicht mal ganz abgesehen. Ich mache weiterhin jeden 2. Tag einen Einlauf, der tut einfach gut und ist überhaupt nichts schlimmes. Den morgendlichen Fitnessdrink fand ich anfangs gewöhnungsbedürftig (das Leinöl), inzwischen jedoch macht mich dieser Drink richtig satt bis Mittag (ich frühstücke nicht) – auch den werde ich beibehalten. Da ich sonst überwiegend vegan lebe (außer Süßkram und Käse – das ist wirklich nur Kopfsache), fiel mir das Kochen nie schwer. Es gibt so vieles zum Ausprobieren. Immer wieder empfehlen kann ich Zucchini-Spaghetti mit einer Mandel-Brühen-Soße und Räuchertofu dazu, echt lecker, vor allem, weil man sehr satt wird und dennoch kohlenhydratarm gegessen hat.
    Zusammenfassend kann ich nur sagen: die vegane Detox-Challenge ist für mich persönlich die bislang beste Art, mich überwiegend basisch zu ernähren. Daher nochmals danke an Sie, Frau Fornoff!

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    Liebe Katja,

    vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Es ist immer wieder sehr interessant für mich, was die Teilnehmer während der Kur erleben und wie sie ihnen bekommt. Ich freue mich auch, dass der Einlauf seinen Schrecken verloren hat, denn er ist doch in vielen Situationen ein hervorragendes Hilfs- und manchmal auch Heilmittel.

    Alles Liebe weiterhin für Sie und vielleicht bis irgendwann wieder,

    Bettina Fornoff

  7. Als ich die vegane Detox Kur begann, war ich sicher, dass es für mich schwer wird durchzuhalten, da ich gerne Fleisch esse. Doch zu meiner Überraschung hat sich die Lust auf Fleisch auch an Tag „11“ noch nicht wiedereingestellt, ich werde auch erst wieder welches essen, wenn ich Lust darauf habe.
    Zu meinen Erfahrungen: in den ersten Tagen war mir nach dem Mittagessen regelmäßig übel, das bekam ich mit Bittertropfen und Leberwickel in den Griff. Was ich nicht in den Griff bekam, waren ab Tag 5 Kopfschmerzen. Sie waren mal stärker, mal schwächer, aber ich habe sie leider bis zum Schluss nicht in den Griff bekommen. Seit dem ersten Kaffee sind sie weg.
    Auch ich werde den Fitnessdrink beibehalten und bewusster essen, mit deutlich weniger Fleisch und hauptsächlich eher vegetarisch, als vegan.
    Am besten gefällt mir, dass ich in 10 Tagen 3 kg verloren habe.

    Mein Lieblingsrezept: Rotes Pesto:
    Getrocknete Tomaten in Öl, Basilikum, geröstete Cashewkerne, Knoblauch, Olivenöl, mit Salz und Pfeffer würzen, alles im Mixer zerkleinern und vermischen, dazu Vollkorn Spaghetti von Barilla.

    Liebe Frau Fornoff, vielen Dank für die Unterstützung und die schnellen Rückmeldungen auf meine Mails. Es ist schön, wenn man sich bewusst wird, was Ernährung im positiven, wie im negativen bewirken kann und das man auch ohne Fleisch satt wird!

    1. Post
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      Vielen Dank für Ihre Rückmeldung und das Rezept! 😉 Freut mich sehr, dass Sie insgesamt eine positive Erfahrung machen konnten. Bis bald, herzliche Grüße!

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