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Unser Immunsystem leistet jeden Tag wertvolle Arbeit. Es lässt sich zwar nicht mit einem einzelnen Mittel oder einer schnellen Maßnahme stärken, aber wir können mit unseren täglichen Gewohnheiten viel dazu beitragen, dass unsere Abwehr gut arbeiten kann. Hier kommen zehn Anregungen für Deinen Alltag. 1. Iss bunt und abwechslungsreich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe …
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und spätestens jetzt sollten wir schauen, dass unser Immunsystem stark ist und allen Erkältungsviren trotzen kann. Es gibt dazu viele Möglichkeiten und Tipps, die leicht umzusetzen sind, hier ein kleine Auswahl: Wechselduschen – dazu zuerst schön warm duschen, bis der ganze Körper angenehm durchwärmt ist, dann den Duschstrahl auf kühler stellen und an …
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