Das können Sie selbst für sich tun – Empfehlungen

Bettina Fornoff Allgemein, Prävention

Meine Empfehlungen für die kalte Jahreszeit während der Pandemie: Lassen Sie Ihren Vitamin D-Status im Blut überprüfen. Ein Wert von 50-75 Nanogramm (ng) pro Milliliter Vitamin im Blut ist anzustreben. Gerne berate ich Sie zur Substitution und Dosierung. Ernähren Sie sich gesund mit frischem Obst und Gemüse. Vitamin C sollten Sie zur Zeit aber auch hochdosiert substituieren – 6 Gramm …

Vitamin D reduziert Sterberisiko bei Covid-19

Bettina Fornoff Prävention

Unterstützend für das Immunsystem meiner Patienten, achte ich schon immer auf einen ausreichend hohen Vitamin D-Spiegel. Leider sind wir hier in Deutschland fast immer unterversorgt. Wissenschaftler der Boston University School of Medicine (BUSM) und der Tehran University of Medical Sciences (TUMS) um Zhila Maghbooli haben nun untersucht, ob der Vitamin D Spiegel im Blut, den Krankheitsverlauf und das Sterberisiko bei Covid-19 …

April | Vitalisierung & Stärkung

Bettina Fornoff Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Der Monat April steht ganz im Zeichen der neuen Lebenskraft – die Natur „explodiert“ förmlich und das helle frische Grün dominiert alle Farben. Überall ensteht neues Leben, die Bäume, Büsche, Frühlingsblumen im Garten und Kräuter auf den Wiesen locken uns heraus an die frische Frühlingsluft. Und genau jetzt ist es auch so wichtig, sich draußen an der frischen Luft aufzuhalten. …

COVID-19 | Was kann ich konkret tun, um mein Immunsystem zu unterstützen?

Bettina Fornoff Prävention

Momentan sind wir ALLE in einer Ausnahmesituation – die „Coronakrise“ – der Virus COVID-19 hat unseren Alltag innerhalb kürzester Zeit rasant verändert. Es hilft aber nicht jetzt in Panik oder Schockstarre zu verfallen, auch wenn für so viele Menschen außer der gesundheitlichen Bedrohung, zusätzlich die wirtschaftliche Existenz auf dem Spiel steht. Wichtig ist es RUHE zu bewahren und – so …

März | Lebendigkeit & Kraft

Bettina Fornoff Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Mit heftigen Stürmen hat der Frühling in diesem Jahr schon verfrüht Einzug gehalten. In der Natur sprießt und grünt und blüht es bereits voller Lebendigkeit und großer Kraft. Was erweckt UNS in unserer Lebendigkeit? Wie reagieren wir auf Veränderung und Neues? Was bringt uns ins Tun? Wir leben in einer Gesellschaft die sehr verkopft ist und viel zu sehr vom …

Februar | Vorfreude & Vertrauen

Bettina Fornoff Allergie, Detox, Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Im Februar erwacht die Natur ganz langsam aus Ihrem Winterschlaf und so auch unser Organismus. Wir schließen die winterliche Ruhephase jetzt sanft ab, in dem wir unseren Organismus reinigen und entgiften um dann voller Vorfreude unsere Kräfte entfalten zu können. Die Betonung liegt hier auf SANFT, denn gerade eben waren wir ja noch in der Ruhephase. 😉 Reiben wir uns …

After Cancer Care – Was kommt nach der Krebstherapie?

Bettina Fornoff After Cancer Care, Frauengesundheit, Homöopathie, Prävention, Vitalstoffe

Geheilt, aber nicht gesund. Was kommt nach den vielen Arztbesuchen und Gesprächen, nach der Klinik, (Chemo)Therapie, Bestrahlung, Reha? Allzu oft werden Krebspatienten nach Abschluss der Behandlung mit den möglichen Nebenwirkungen bzw. Folgen der konventionellen Behandlung sich selbst überlassen. Doch gerade nach dem Kampf gegen Krebs ist es so wichtig weiterhin unterstützt zu werden. Die Krebsdiagnose ist für jeden Patienten ein …

Wintercheck für Ihren Körper

Bettina Fornoff Prävention

Der Herbst ist da und auch wenn es immer noch wundervoll sonnige Tage gibt, so sind die Nächte doch schon recht kalt und die ersten „Erkältungswellen“ haben uns bereits erreicht. Es ist also höchste Zeit unser Immunsystem für die kalte Jahreszeit fit zu machen. Nicht nur unsere Autos sollten zum Wintercheck 😉 Ich berate Sie gerne wie Sie Ihr Immunsystem …

Die Leber unterstützen, z.B. mit……

Bettina Fornoff Detox, Prävention, Wohlfühlen

… einer Fußreflexzonenmassage am prasselndem Kaminofen und einem heißen Kräutertee. Ich freue mich auf die neblige, mystische Zeit im November, auf kuschelige Abende mit Tee und Strickzeug im Kerzenschein. Die Zeit von Rückzug und Sammlung beginnt. Ideal um uns unserer LEBER zu widmen. Dazu gebe ich Ihnen sehr gerne Tipps und Anleitung. Vereinbaren Sie am besten gleich online Ihren Termin. Die Leber hat …