Newsletter „Eine Ursache für viele Erkrankungen: Übersäuerung“

Bettina Fornoff Newsletter

Liebe Leser*innen, es ist kalt geworden und jetzt ist genau die richtige Zeit, um sich für den Winter stark zu machen! Der Herbst ist genau wie das Frühjahr eine perfekte Zeit für eine Detox-Kur oder Basenfasten/Heilfasten. Mit meinem  Onlinekurs „10 Tage Vegane Detox-Challenge“ bekommen Sie tägliche Tipps und Rezepte zur Entschlackung, Entgiftung und zum Entsäuern. Denn in einem sind sich …

Meditationsabend per Zoom

Bettina Fornoff Allgemein, Frauengesundheit, Prävention, Wohlfühlen

Seit Beginn dieses Jahres biete ich einen regelmäßigen Abend mit geführter Meditation – per Zoom – an. Wir treffen uns in einem geschützten Zoom-Raum und nach einer kleinen Einführung folgt eine geführte Meditation von mir. Dauer ca. 20-30 Minuten. Während der Meditation sind Video und Audio der Teilnehmer ausgeschaltet. Du kannst es dir in deinem Umfeld gemütlich machen – im …

Das können Sie selbst für sich tun – Empfehlungen

Bettina Fornoff Allgemein, Prävention

Meine Empfehlungen für die kalte Jahreszeit während der Pandemie: Lassen Sie Ihren Vitamin D-Status im Blut überprüfen. Ein Wert von 50-75 Nanogramm (ng) pro Milliliter Vitamin im Blut ist anzustreben. Gerne berate ich Sie zur Substitution und Dosierung. Ernähren Sie sich gesund mit frischem Obst und Gemüse. Vitamin C sollten Sie zur Zeit aber auch hochdosiert substituieren – 6 Gramm …

Vitamin D reduziert Sterberisiko bei Covid-19

Bettina Fornoff Prävention

Unterstützend für das Immunsystem meiner Patienten, achte ich schon immer auf einen ausreichend hohen Vitamin D-Spiegel. Leider sind wir hier in Deutschland fast immer unterversorgt. Wissenschaftler der Boston University School of Medicine (BUSM) und der Tehran University of Medical Sciences (TUMS) um Zhila Maghbooli haben nun untersucht, ob der Vitamin D Spiegel im Blut, den Krankheitsverlauf und das Sterberisiko bei Covid-19 …

April | Vitalisierung & Stärkung

Bettina Fornoff Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Der Monat April steht ganz im Zeichen der neuen Lebenskraft – die Natur „explodiert“ förmlich und das helle frische Grün dominiert alle Farben. Überall ensteht neues Leben, die Bäume, Büsche, Frühlingsblumen im Garten und Kräuter auf den Wiesen locken uns heraus an die frische Frühlingsluft. Und genau jetzt ist es auch so wichtig, sich draußen an der frischen Luft aufzuhalten. …

Bärlauch – Hexenzwiebel oder Waldknoblauch

Bettina Fornoff Heilpflanzen, Video

Während meines heutigen Waldspazierganges erzähle ich Euch interessante Dinge über den Bärlauch. Bärlauch wird im Volksmund auch Hexenzwiebel oder Waldknoblauch genannt, jetzt im März finden wir ihn u.a. an sonnigen Stellen im Wald. Er ist eine sehr schmackhafte Gewürzpflanze und hat sich in der Naturheilkunde als Heilpflanze bewährt. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren …

COVID-19 | Was kann ich konkret tun, um mein Immunsystem zu unterstützen?

Bettina Fornoff Prävention

Momentan sind wir ALLE in einer Ausnahmesituation – die „Coronakrise“ – der Virus COVID-19 hat unseren Alltag innerhalb kürzester Zeit rasant verändert. Es hilft aber nicht jetzt in Panik oder Schockstarre zu verfallen, auch wenn für so viele Menschen außer der gesundheitlichen Bedrohung, zusätzlich die wirtschaftliche Existenz auf dem Spiel steht. Wichtig ist es RUHE zu bewahren und – so …

März | Lebendigkeit & Kraft

Bettina Fornoff Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Mit heftigen Stürmen hat der Frühling in diesem Jahr schon verfrüht Einzug gehalten. In der Natur sprießt und grünt und blüht es bereits voller Lebendigkeit und großer Kraft. Was erweckt UNS in unserer Lebendigkeit? Wie reagieren wir auf Veränderung und Neues? Was bringt uns ins Tun? Wir leben in einer Gesellschaft die sehr verkopft ist und viel zu sehr vom …

Februar | Vorfreude & Vertrauen

Bettina Fornoff Allergie, Detox, Jahres-Gesundheits-Coaching, Prävention

Im Februar erwacht die Natur ganz langsam aus Ihrem Winterschlaf und so auch unser Organismus. Wir schließen die winterliche Ruhephase jetzt sanft ab, in dem wir unseren Organismus reinigen und entgiften um dann voller Vorfreude unsere Kräfte entfalten zu können. Die Betonung liegt hier auf SANFT, denn gerade eben waren wir ja noch in der Ruhephase. 😉 Reiben wir uns …

Januar – Schöpferische Pause

Bettina Fornoff Jahres-Gesundheits-Coaching

So wie sich die Natur momentan zurückzieht um neue Kraft und Energie für das Erwachen im Frühling zu sammeln, so tut es auch uns gut – besonders im Januar –  alles etwas ruhiger und gelassener anzugehen. Schon in den Zeiten der Rauhnächte richtete sich unser Blick mehr nach innen und zu Beginn des neuen Jahres haben wir uns mit unseren …