Lichtvoller Advent anstatt Black Friday

Bettina Fornoff Frauengesundheit, Homöopathie, Newsletter

Newsletter vom 27.11.20 Nein, von mir erreicht Sie heute kein Black Friday Supersonderangebot, aber ich habe mir lange überlegt, was ich in der Adventszeit für Sie tun kann. Diese unwirkliche, mehr als herausfordernde Zeit, in der wir uns nun schon viele Monate zurechtfinden müssen, hat uns alle verändert. Von Beginn der Pandemie an, habe ich versucht mich aus sämtlichen Theorien, …

Das können Sie selbst für sich tun – Empfehlungen

Bettina Fornoff Allgemein, Prävention

Meine Empfehlungen für die kalte Jahreszeit während der Pandemie: Lassen Sie Ihren Vitamin D-Status im Blut überprüfen. Ein Wert von 50-75 Nanogramm (ng) pro Milliliter Vitamin im Blut ist anzustreben. Gerne berate ich Sie zur Substitution und Dosierung. Ernähren Sie sich gesund mit frischem Obst und Gemüse. Vitamin C sollten Sie zur Zeit aber auch hochdosiert substituieren – 6 Gramm …

Johanniskraut als Stimmungsaufheller

Bettina Fornoff Heilpflanzen, Homöopathie, Wechseljahre

Gerade wurde die Uhr auf Winterzeit umgestellt und die Tage sind schon merklich kürzer bzw. dunkler geworden. Ich persönlich finde die dunklen Tage bis Ende November nicht schön, doch dann beginnt endlich die Advents- und Lichterzeit. In diesem Jahr ist alles nochmal ganz anders und wir sind mehr oder weniger alle belastet, durch Sorgen, Einschränkungen und Isolation durch die Corona-Pandemie. …

Vitamin D reduziert Sterberisiko bei Covid-19

Bettina Fornoff Prävention

Unterstützend für das Immunsystem meiner Patienten, achte ich schon immer auf einen ausreichend hohen Vitamin D-Spiegel. Leider sind wir hier in Deutschland fast immer unterversorgt. Wissenschaftler der Boston University School of Medicine (BUSM) und der Tehran University of Medical Sciences (TUMS) um Zhila Maghbooli haben nun untersucht, ob der Vitamin D Spiegel im Blut, den Krankheitsverlauf und das Sterberisiko bei Covid-19 …

COVID-19 | Was kann ich konkret tun, um mein Immunsystem zu unterstützen?

Bettina Fornoff Prävention

Momentan sind wir ALLE in einer Ausnahmesituation – die „Coronakrise“ – der Virus COVID-19 hat unseren Alltag innerhalb kürzester Zeit rasant verändert. Es hilft aber nicht jetzt in Panik oder Schockstarre zu verfallen, auch wenn für so viele Menschen außer der gesundheitlichen Bedrohung, zusätzlich die wirtschaftliche Existenz auf dem Spiel steht. Wichtig ist es RUHE zu bewahren und – so …